FB.png

Vill du bli klok på din menscykel? Kanske för att utöka din kroppskännedom, lära dig ett naturligt och hormonfritt preventivmedel eller öka dina chanser att bli gravid. Med hjälp av fertilitetsförståelse kan du lära dig att observera och kartlägga dina symtom och åstadkomma just det!

 

Är du intresserad att börja kartlägga din cykel med papper och penna?

Ibland är det bara enklast att skriva ned saker för hand istället för att använda appar! Nedan kan du ladda hem en tom fertilitetstabell med möjligheter att anpassas just efter den metoden av fertilitetsförståelse som du använder dig av. Tomma rader längst ned går att använda för att kartlägga sekundära symtom som cervix, ömma bröst, PMS, huvudvärk, träning, sömn, koffein, alkohol, ja bara du sätter gränserna! Till vänster om temperaturskalan finns också möjlighet att fylla i sekret-kategorier och göra en visualisering av ditt sekretmönster (som i appen Kindara till exempel).

Kontakta mig gärna ifall du får användning av denna mall och om du vill se några förbättringar.

Ifall det ser knasigt ut när du skriver ut tabellen kan du prova spara den som en bild istället för ett text-dokument.

 

Tagga mig på Instagram på @cykelklok om du får användning av fertilitetstabellen!

  • Facebook
  • Instagram

VARFÖR FERTILITETSFÖRSTÅELSE?

Copy of IMG_2443(1).JPG

KROPPSKÄNNEDOM

Genom att kartlägga symtom i alla faser av din menscykel kommer du kunna lära känna din kropp på ett helt nytt sätt. Genom att se cyklisiteten av din kropp och ditt sinne kan du lära dig att uppskatta, planera för och se skiftningarna som uppstår. Kroppen är fantastisk och det är helt enkelt spännande att följa med och förstå när den gör sin grej!

PREVENTIVMEDEL

Dubbelcheck-metoden är ett effektivt och hormonfritt preventivmedel som är 99.6% effektivt vid perfekt användning. För att kunna använda metoden behöver du 1) kunna observera och identifiera dina biomarkörer: sekret och temperatur,  2) korrekt använda reglerna för att bestämma din fertila period och 3) justera ditt sexuella beteende utefter det.

Copy of IMG_8003.JPG
Copy of File_000(2).jpeg

BLI GRAVID

Att bekräfta att du faktiskt ägglossar men även att ha sex under den fertila fasen är avgörande för att lyckas bli gravid. Genom observation och kartläggning kan du få en tydlig bild av när din fertila fas är och anpassa ditt sexuella beteende efter det. Metoden går även utmärkt att använda postpartum och under amning.

INSTAGRAM @CYKELKLOK

Cykelklok - Godkänd för F-skatt

Umeå, Sverige

©Cykelklok 2020. Hemsidan skapat med Wix.com. Alla bilder tagna av @natureyoni och används med tillstånd.